Meine Methoden
…damit du dein Leben vital und inspiriert genießen kannst
Unabhängig von jeglicher Methode ist die Basis unserer gemeinsamen Arbeit immer, dass wir in einer vertrauensvollen Verbindung sind.
Ich bin mir ganz sicher, dass du bereits alles in dir trägst, was du für dich oder dein Team benötigst.
Damit du das finden kannst, bekommst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir machen das im eins zu eins Kontakt, online oder analog. Dabei können folgende Methoden zum Einsatz kommen :
Wer sich des Umstandes voll bewusst ist, der Erfinder seiner Wirklichkeit zu sein, wüsste um die immer bestehende Möglichkeit, sie anders zu gestalten.
Paul Watzlawick
Systemisches integratives Coaching
Coaching ist ein professioneller, individueller Begleitprozess für Menschen in herausfordernden beruflichen und privaten
Lebenssituationen. Das kann sein, dass wichtige persönliche Ziele erreicht werden sollen, konkrete Probleme oder Konflikte zu lösen sind, oder Kompetenzen und Rollen weiterentwickelt werden sollen.
Klientinnen und Klienten sind die Experten für ihre Inhalte. Der systemische integrative Coach setzt die Impulse, stellt überraschende Fragen, hat zahllose Methoden, Tools und die Struktur, um neue Perspektiven aufkommen zu lassen und Ziele zu erreichen. Coaching ist somit ein kreativer Beratungsprozess, der auch zu neuen Sichtweisen und anderem Verhalten anregt.
Es ist eine zukunftsorientierte und lösungsorientierte Methode, die darauf abzielt, Ressourcen zu entdecken und zu stärken, um Veränderungen und Wachstum zu ermöglichen
Das Besondere an systemischem integrativem Coaching ist, dass es nicht nur auf die individuelle Person fokussiert ist, sondern auch die Umgebung und das soziale Umfeld, in dem sie sich bewegt, berücksichtigt. Dieser systemische integrative Ansatz ermöglicht es, komplexe Probleme und Zusammenhänge zu erkennen, zu verstehen und Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten von Vorteil sind.
Systemisches Coaching ist ein flexibles Instrument, das auf viele persönliche Bereiche des Lebens angewendet werden kann, einschließlich Beruf, Familie, Beziehungen.
Unabhängig vom Thema geht es darum, Bewusstheit, Klarheit und Stimmigkeit über das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu erzeugen und den nächsten Schritt im Leben zu machen.
Es kann helfen, Ziele und Werte zu klären, neue Perspektiven zu entwickeln, mehr in sich zu ruhen, effektiver zu kommunizieren und erfolgreicher zu sein.
Wenn Du also nach einer Möglichkeit suchst, um Herausforderungen zu meistern und für Dich erfolgreich zu sein, dann könnte systemisch integratives Coaching genau das Richtige für dich sein.
Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.
Albert Einstein
WINGWAVE
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt.
Die Methode
Drei Elemente werden genutzt und vereint.
- Der Myostatik Test,
ein Muskeltest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen. Dies ist ein besonders gut beforschtes
Muskelfeedback-Instrument. Dadurch wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft. - Die Sprache und systemisches Coaching
werden als gehirngerechter Coaching-Kompass auf dem Weg zum Ziel eingesetzt. - Alternierende, bilaterale Gehirnstimulation,
hier werden künstliche Augenbewegungsmuster, durch Winken erzeugt. Dadurch entstehen wache REM-Phasen, in denen ähnlich wie im Traum Emotionen verarbeitet werden können. Ablaufbedingt kann das auch durch Tappen erreicht werden.
Auch kann die Wingwave Musik genutzt werden, die für dieses Coaching entwickelt wurde.
Die Anwendungsfelder
Besonders erfolgreich lassen sich mit Wingwave, Ängste, Stresssituationen und Blockaden lösen:
- Regulation von Leistungsstress
Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Ängste oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark. - Ressourcen-Coaching
hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, ZielVisualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein – wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe. - Belief-Coaching
Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch
anspruchsvollen mentalen Belastung standhalten.
Ist das was für Dich? Dann lass uns sprechen, vereinbare gleich hier ein kostenfreies Gespräch mit mir
Gesundheit ist nicht alles,
doch ohne Gesundheit ist alles nichts.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung & Coaching
Zur Gesundheitsberatung und -Coaching kam ich durch die einschneidenden Erfahrungen auf allen Ebenen durch meine eigenen MS Autoimmunerkrankung.
Sie brachten mich dahin, zu reflektieren, zu recherchieren und neue Möglichkeiten für mich zu finden, mit einer solchen Krankheit gut zu leben. Dieser Erfolg hat in mir den Wunsch wachsen lassen, meine Erfahrungen, Gedanken und Wege auch anderen weiterzugeben. So kam Ausbildung zum systemischen Coach und die Weiterbildung zum Wingwave Gesundheitscoach dazu, um Gesundheits hinderliche (Denk-)Muster gezielt zu erkennen und möglichst zu beheben.
Durch die Ausbildung zum zertifizierten ganzheitlichen Gesundheitsberater bei Dr. Rüdiger Dahlke bin ich in der Lage für dich eine gesundheitliche und ganzheitliche Balance von Körper Geist und Seele zu entwickeln.
Hier betrachten wir sehr individuell z.B.:
- Entspannung, Schlaf
- Bewegung,
- Ernährung, Wasser
- Atem
- Routinen
- Umwelt
- Ziele
- Lebensstil, Mindset
zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit und Vitalität.
Das Kernthema ist jedoch die Durchleuchtung von den sozialen, emotionalen und mentalen Hintergründen von Ungesundheiten. Dies ist notwendig, um die Entstehung von Ungesundheiten zu recherchieren, zu erkennen und zu verstehen.
Im nächsten Schritt, um den klassischen Behandlungs- und Heilungsweg durch die Mediziner oder Heilpraktiker zu unterstützen und zu fördern kann es nun sinnvoll und hilfreich sein sich mit störenden Handlungsmuster, Blockaden, Glaubenssätze oder Situationen auseinanderzusetzen und zu bereinigen. Hier stehen uns auch die verschiedensten Coaching Möglichkeiten zur Verfügung. Eine Handlungsweise die ich meinem eigenen Weg als zielführend erkannt habe.
So kann ich dazu beitragen, deine Gesundheit zu erhalten, sie zu fördern oder Heilungsprozesse zu unterstützen, zu begleiten oder gar zu verbessern.
Klingt das interessant für dich?